JNの全力日記

塾講師と野球を頑張る大学生の日記

成功者が持つ共通点とは。習慣次第で人生は変わる!

 

今回はネットニュースで面白い記事を見つけたので要約して紹介します。

 

「成功者は決してやらない、僕たちが当たり前にやっている10のコト。」という記事です。

 

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成功者が実践していることはもちろん気になりますが、この記事では成功者がやっていないことをまとめています。

 

 

目標設定から物事の考え方まで、、、

 

 

自分が普段なんとなくやってしまうことも成功をつかむ人たちはやっていないみたいです。

 

 


読む時間がない人のためにまとめると

「やってはいけない10のこと」

  1. 目標が明確になっていると勘違いすること
  2. 目標に向けてやるべきことが分かっていない、共有されていないこと
  3. 作業スピードが遅いこと
  4. 細部まで突き詰められていない、詰めが甘いこと
  5. 計画を立てる際に逆算ができていないこと
  6. 新しいことを受け入れる柔軟さが足りていないこと
  7. チーム全体の方向性が定まっていないこと
  8. チェック機能が足りていない、見直しができていないこと
  9. 失敗が起こることを前提としていないこと
  10. 自分のパフォーマンスをレビューする機会がないこと

 

以上が成功者がやっていない10のことです。

 

 

目標を明確にし、そこから逆算して計画を立て、仲間を正しい方向に導くこと。

 

 

そしてミスがあることは想定しておき、そのときに対処して互いにチェックし、それぞれの仕事の成果を共有すること。

 

 

簡単にまとめるとこんなことが必要だと言えそうです。

 

 

詳しくは以下の記事をご覧ください。

 

netallica.yahoo.co.jp

 

bio19base.hatenablog.com

 

年収が高い人は歩行速度が速い?衝撃の関係性が明らかに!

 

今回はネットニュースで気になった記事があったので紹介したいと思います。

 

 

記事概要

 

記事の題名通りですが、なんと歩くスピードが速い人ほど年収が高い傾向にあるというデータがドコモ・ヘルスケアより発表されました。

 

 

歩行データの集計に利用したのはウェアラブル端末の「ムーヴバンド3」

 

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この端末のユーザーに年収に関するアンケートを行い、端末で測定した歩行速度のデータと照らし合わせたところ高所得者ほど歩く速度が速いというデータが得られたそうです。

 

 

このデータを見てただ単に高所得者が歩き回る機会が多く結果として歩行速度の上昇につながっているのではないかと思ったのですが、歩数に関しては特に年収との関係が見られなかったらしいです。

 

 

時間管理術関連の本などでも移動時間を短縮することは有効な手段として多く取り上げられますが関連があるのでしょうか、、、

 

 

 

そういえば前にどこかでこんな言葉を聞いたことがありますが、、、

「最も多忙な人間が最も多くの時間を持つ」

確かにそうかもしれない、、、

 

 

 

今回使われた端末「ムーヴバンド3」については以下の記事をご覧ください

 

 

bio19base.hatenablog.com

 

 

 

 

ちなみに世界各国の歩く速度ランキングとしては

 

1位 シンガポールシンガポール)⇒時速6.2キロ

2位 デンマークコペンハーゲン

3位 スペイン(マドリード

 

19位 日本(東京)⇒時速5.1キロ

 

だそうです。

 

 

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参考記事

年収と歩く速さは比例するってホント?(10 M TV オピニオン) - goo ニュース

歩くのが早い人はやはり高収入? : トピックス : 読売新聞(YOMIURI ONLINE)

年収と歩行速度は比例する? 高所得者は平均よりも「早歩き」 - ITmedia ビジネスオンライン

授業復習 | 世界一受けたい授業

 

 

bio19base.hatenablog.com

 

ドコモのウェアラブル端末「ムーヴバンド3」は睡眠もチェックできる?

 

今回紹介するのはドコモ・ヘルスケアから販売されている「ムーヴバンド3」という腕時計型ウェアラブル端末です!

 

リストバンド型活動量計 ドコモ・ヘルスケア ムーヴバンド3 WMB-03 (ブラック)
 

 

「ムーヴバンド3」の魅力は以下の3点です!

 

 

 

 

1.スタイリッシュなデザイン

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まず一目見てかっこいい!という第一印象を受けるのではないでしょうか?

 

どんなに便利な端末でも、身に着ける以上はやっぱりデザイン性も大事ですよね。

 

ブラック、ホワイト、シャンパンゴールドの3色が販売されており自分の普段の服装に合わせて選択することができます!

 

 
 
 

2.歩数を見える化して意識アップ

 

もちろんウェアラブル端末ですから歩数や消費カロリー、移動距離も計測してくれます。

 
 
歩数の目標も設定することができ、目標に到達すると振動で教えてくれるので達成感を味わうことができます。
 
 
ドコモ・ヘルスケアの調査では50%以上の人が購入前までより歩くことに対する意識を強く持つようになったと回答しています。
 
 
「自分が思っていたより歩いていなくて驚いた」
という声もあり、自分を知ることができるというのも利点かと思います。
 
 

 

 

 

3.睡眠の質もチェック

上で紹介した歩数など以外にも「ムーヴバンド3」は睡眠の質を測定することできます。
 
 
睡眠が深い時間帯と浅い時間帯を計測し、連携アプリでチェックすることが可能で簡単に自分の睡眠の質を把握可能です。
 
 
しかも、設定した時間に合わせて特に起きやすいタイミングでアラームが作動し起こしてくれるというのも注目の機能の1つです。

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以上が「ムーヴバンド3」のおススメポイントでした!

 

今までの自分の生活を見つめなおして新たな自分を手に入れましょう!!

 

 

 

 

 

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【野球】バッティングで手首が返る人向け対処法

 

どんなスポーツをしていても癖というものはついてしまいますよね?

 

 

野球においては投げ方や打ち方に癖が出やすいと思いますが、今回は特に打つ時のスイングにおいて手首が返ってしまうという方に向けて記事を書きたいと思います。

 

 

 

そもそも「手首が返る」とは?

 

そもそもスイング中に手首が返ってしまうとはどういう状態のことを言うのでしょうか?

 

 

まず、手首が返るという動きに関しては全員のスイングにおいて存在しています。

 

 

「手首が返ってしまっている」と指摘される人は正確には

「手首が返るのが早すぎる」

または

インパクトが終わる前に手首が返ってしまっている」

というのが正しいかと思います。

 

 

つまり、多くのバッターはインパクトの後、バットを振り切ってから手首が返るのに対し、手首が返っているという指摘を受ける人はインパクトの前またはインパクト中に手首が返ってしまっているということです。

 

 

手首が返っているという動きは右バッターなら右手、左バッターなら左手に注目すると分かりやすいです。

 

 

基本的にスイング中に手首が返る瞬間には、注目してもらった方の手が反対の手より前に出る形になります。

 

 

この時バット自体もグリップよりヘッドが前に出る形になります。

 

 

こうなってしまうと前から来るピッチャーの投球に対して力を伝えることができず引っ掛けた内野ゴロになってしまったり、変化球に対応できなくなってしまったりします。

 

 

これが手首返るスイングの問題点ですね。

 

 

 

 

対処法・練習法

 

さて、ここからは対処法や練習法について書いていきます。

 

 

ここまで偉そうに解説してきましたが、自分も手首が返ってしまうスイングに苦労したプレイヤーの1人です。

 

 

色々試しながら克服することができましたので、ぜひ皆さんにも試して頂けたら嬉しいです。

 

 

 

①片手ティー

 

まずは練習法の1つとして片手ティーバッティングをお勧めします。

 

 

右バッターなら左手、左バッターなら右手での片手ティーを特に重点的にやってください。

 

 

そこまで重すぎないバットを使って、グリップからバットをしならせるようなイメージでティーを打ち、滑らかなスイングを身につけましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②試合でも片手打ち(のイメージ)

 

試合で打席に入ったときには、①片手ティーで使った方の手に意識を置いて打席に入りましょう。

 

 

もう片方の構えたときに上にくる手は軽く添えるだけのイメージで。

 

 

最後まで片方の手にのみ意識を置いてスイングしましょう。

 

 

上にくる手が邪魔をすることなく手首が返るのを防いでくれるはずです。

 

 

 

 

③「正面衝突」のイメージで!

 

打席ではピッチャーの投球に対してバットを「正面衝突」させるイメージを持ちましょう。

 

 

このイメージは手首が返ってしまうことに対する対処法としても有効ですし、バッティングの基本として持っていると良い意識だと思います。

 

 

変化球にも直球にも、バットを正面から強くボールにぶつけるイメージを持ってバットを振りましょう。

 

 

 

 

 

では、ここまでが僕が有効だと思った練習法、対処法の紹介になります。

 

 

バッティングというのは感覚的な面も大きいので、もしかすると分かりにくい部分もあったかと思いますが、この記事が皆さんのバッティング向上に役立つことを祈っています。

 

 

 

 

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【オススメ】周りと差をつけたいあなたに!おしゃれな卓上カレンダー✨

 

さて、この記事を書いているのは2017年12月31日ですが

この記事を見ているということはまだカレンダーをお探しなのですね?(笑)

 

気づくと年末になっていて掃除やら年賀状やらでバタバタとしていたらいつの間にか新年が目前に迫っていた。。。

 

まぁ忙しいので仕方ないですよね、、、

 

そんなことを書きながら僕も昨日やっとカレンダーを購入しました。

 

自分の部屋にピッタリくるような、かつちょっとオシャレで友達に自慢できるようなカレンダーに出会ってしまったのです。

 

完全な一目ぼれですね。

 

ちょっと調べてみたところ、僕が購入したカレンダーを作っている会社の「good morning社」では他にも色々な種類のカレンダーを販売していたので一部紹介させて頂きたいと思います。

 

 

 

 

どんなカレンダーがあるのか?完全に主観で選んだおすすめ3種類!

 

①「Swing」遊び心満載のブランコ型カレンダー

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こちらが僕も購入したブランコ型カレンダー「Swing」

 

実際に触ってみるときちんとブランコの動きをしてくれるこのカレンダーですが、背もたれ部分には現在の月のカレンダーを、そして座面部分には来月のカレンダーを配置することができるという優れものになっております。

 

組み立て自体は簡単で本当に一瞬で組み立てできました。

 

造りもしっかりしているので簡単に崩れてしまうようなことはなさそうです。

 

これが机の上にあったらその特徴的な動きに癒されること間違いなしです!

 

 

 

 

②「Rocking Chair」可愛らしいミニチェアー型カレンダー
 

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こちらは椅子の形をした「Rocking Chair」です。

 

ちなみにRockingは「揺れ、振れ」などと言った意味で、見て想像できるかと思いますがこちらも軽く触ると前後に揺れるものになっています。

 

「Swing」同様に背もたれ面にその月のカレンダーを、そして座面に来月のカレンダーを配置することができます。

 

座面の下にそれ以降のカレンダーが重なって収納されています。

 
この上に小さいぬいぐるみなんかを座らせたらかわいいかも、、、
 
なんて思いましたがカレンダーが見えないですね、、、
 
 
 
 

③「ZOO」机の上が賑やかになる動物型カレンダー

グッドモーニング 2018年 カレンダー 卓上 ズー 0148

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さてこちらが最後に紹介する「ZOO」というカレンダー。

 

見ての通り可愛らしい動物の形をしております。

 

こちらものりやハサミ不要で簡単に組み立てることができるもので、各動物に裏表で2か月分のカレンダーが記載されています。

 

11、12月分がきちんとトナカイの形をしているのがなんとも粋ですねぇ~

 

細部までのこだわりがみられるカレンダーですね!

 

 

 

以上 good morning社から販売されている3つのカレンダーを紹介しました。

 

 

ほかにもいろいろな種類のカレンダーを販売しているようなので是非ともチェックしてみてください!

good morning inc. 株式会社グッドモーニング

 

 

グッドモーニング 2018年 カレンダー 卓上 トライレッグ 0346

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グッドモーニング 2018年 カレンダー 卓上 バイク 0247

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グッドモーニング 2018年 カレンダー 卓上 ウィンドミル 0360

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グッドモーニング 2018年 カレンダー 卓上 モジュール 0285

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【動画あり】3連続敬遠から亀井義行意地のサヨナラホームラン

 

2017年6月18日

 

このシーズンの巨人戦で最も劇的でドラマチックと言っても過言ではない試合がありました。

 

 

この日、東京ドームで巨人対ロッテの試合があり結末から言ってしまうと巨人が7-5でサヨナラ勝利を収めるのですが、内容が凄かった。

 

というか亀井選手が凄かった。

 

 

この試合、4番マギー、5番阿部慎之助のオーダーで始まり、阿部選手の怪我やピッチャーの交代やらなんやらで途中から5番には亀井義行選手が入ってました。

 

 

シーズンも中盤に差し掛かったこの時期、4番を打つマギー選手はものすごく調子が良かった。

 

 

これが幸か不幸か亀井選手に地獄と天国の両方を見せることになるのですが…

 

 

 

まずは3-3で同点の8回裏

 

1アウト3塁という場面で4番マギー選手を迎えたロッテバッテリーは1塁が空いているということもあり敬遠、途中出場の亀井選手との勝負を選択します。

 

そして亀井選手はキャッチャーフライ。

 

ランナーを進めることもできず結局この回は無得点に終わります。

 

 

 

 

続いては3-3同点のまま迎えた10回裏

 

2アウト3塁で4番マギー選手に打順が回り、ここでもロッテバッテリーは敬遠し亀井選手との勝負を選択。

 

おそらく次こそは、と意気込んでいたであろう亀井選手でしたが1打サヨナラのこの場面で空振り三振に倒れてしまいます。

 

 

ロッテとしては敬遠策が成功した形になります。

 

 

 

 

 

そして3-5とロッテリードで迎えた12回裏

 

坂本勇人選手のタイムリーで1点を返した巨人は、1アウト2塁の場面で4番マギー選手が打席に向かいます。

 

 

1点リードしているロッテにとって2塁ランナーは同点のランナー、ホームランが出ればサヨナラという場面。

 

 

ロッテバッテリーはここでマギー選手に三度目の敬遠を決断。

 

 

サヨナラのランナーを背負ってでも亀井選手との対決を選びました。

 

 

ネクストバッターズサークルで待機する亀井選手の顔はこれまでにないほど怒りに満ちた表示でした。

 

 

そして亀井選手が打席へ。

 

 

この日敬遠のマギー選手の後に打席に入るのは3度目となります。

 

 

初球は低めの球に手を出して空振り。

 

 

中には不安な気持ちで見守っていた巨人ファンもいたことでしょう。

 

 

それもそのはずこの日は既にチャンスで2度凡退しているのですから。

 

 

 

しかし、

その不安は3球目に亀井選手の一振りによって打ち消されることになりました。

 

 

 

ライトスタンドへのな完璧なホームラン。

 

 

打った瞬間のガッツポーズとヘルメットの影から覗く、さまざまな気持ちのこもった何かを噛みしめるような表情はとても印象的でした。

 

 

ホームに戻ってきた亀井選手は堪えきれず涙を流し高橋由伸監督のもとへ。

 

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この日の試合はもちろん、このシーズン代打で成績を残しながらもスタメンとしてなかなか安定した成績を残せていなかった亀井の様々な思いが溢れ出した瞬間だったのではないでしょうか。

 

 

ヒーローインタビューでは

「打てなかったら命取られると思って打席に立った」

と話し笑いを誘っていましたが、

 

この時の亀井選手は本当にそのぐらいのプレッシャーの元で打席に立っていたのだと思います。

 

 

 個人的には亀井選手がホームインした後の周りで色々な選手が亀井選手を支えているシーンが好きで、特にマギー選手が労っている様子は色々な感情を見てとれるので注目してみてください。

(1つ目の方の動画1:00頃〜)

 


亀井 義行 涙の命がけサヨナラ3ラン お立ち台まで 巨人VSロッテ 2017.06.18

 


劇的 亀井義行サヨナラアーチ 交流戦最下位脱出

 

 

 

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【野球】敬遠が申告制に。そもそも敬遠とは何か。

 

今回は野球の『敬遠』について書きたいと思います。

 

 

本日ネットニュースを見て驚きました。

 

 

「申告制敬遠、来季から日本でも導入へ」

 

この文字を見て、驚いた人、やっぱりかと思った人、敬遠ってなんだ?って思った人、などなど色んな人がいると思いますが、まずは敬遠というものについて簡単に説明しましょう。

 

 

 

 

そもそも敬遠とは?

 

そもそも敬遠とは何なのかという話ですが、

 

野球⚾️の用語の一つです。

 

 

野球にはピッチャーが投げた球はストライクとボールに分けられます。

 

 

簡単にいうとバッターがまぁ打てるでしょうっていう範囲に来た球は『ストライク』、それ以外の球は『ボール』となります。

 

 

この『ボール』が1人のバッターに4球投げられた場合『フォアボール(四球)』となり、バッターはヒットを打ってなくても1塁に進塁することができます。

 

 

つまりピッチャーはストライクゾーンにちゃんと投げないとどんどんランナーが増えてしまうということになります。

 

ピンチになるということですね。

 

 

ただ、敢えてこのフォアボールにする為に、ピッチャーがゆっくり『ボール』を4球わざと投げることがあります。

 

 

これを『敬遠』というのです。

 

 

なんでピッチャーはそんなことをするのかというと、

 

 

今のバッターがとても上手なバッターで

ヒットを打たれてしまう確率が高い!

 

 

だけど次のバッターは打つのが上手くないから

次のバッターと勝負してアウトが欲しい!

 

 

ランナーは出してしまうけど打つのが下手な次のバッターに打たれなければ点数を取られることはない!!

 

 

なんて時に、

今の上手いバッターをフォアボールにすれば自動的にランナーは増えてしまいますが、そのバッターにホームランとかを打たれることはないですよね?

 

 

こんな時にピッチャーや守備側のチームは『敬遠』を選択し、4球わざと『ボール』を投げるのです。

 

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↗︎敬遠される高校時代の松井秀喜さん 

 

 

なんとなく分かっていただけましたか?

 

 

 

そして今回取り上げた敬遠の申告制は

4球わざわざ『ボール』の球を投げるくらいなら

「敬遠します!」

って監督が言ったらもうその時点で4球投げたことにしちゃおうよ!

 

っていう話なんです。

 

 

 

なんだ便利なルールじゃん!

 

 

と思ったそこのあなた😏

 

 

 

そんな単純な話ではないのですよ…

 

僕は申告制になんてなってほしくないんです!!

 

 

 

 

 

敬遠申告制に反対する理由は?

 

さて、なぜ僕が敬遠申告制に反対するのかというと『敬遠』の4球の間に色々なことが起こる可能性があり、その4球の間に色々な選手たちの気持ちに変動があるからです。

 

 

例えば、先程の例で登場した打つのが上手くないバッター。

 

 

前のバッターが敬遠されている4球の間にどんなことを考えるでしょうか。

 

 

「俺になら打たれないと思ってやがる…」

「俺のことなめやがって」 

「ここで打ったら逆にヒーローだ」

「これで打たなかったら全て俺の責任だ」

 

などなど、、、

 

心情に変化があるのは確かではないでしょうか。

 

 

実はメジャーリーグでは昨シーズンから敬遠申告制が採用されています。

 

 

皆さんご存知のイチロー選手もメジャーの試合でこの申告制になった敬遠を経験しています。

 

 

 

試合後にはこんな言葉を残しています。

 

「敬遠球を打つとか、暴投が?

 それだけじゃない。

 空気感があるでしょ、その4球の間の。

 面白くないですよね」

 

 

新庄選手が敬遠球を打ってヒットにしたことや、ヤクルトのルーキ投手が敬遠球を暴投して得点になってしまったことはご存知の方も多いのではないでしょうか?

 

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↗︎敬遠球を打つ新庄剛志さん

 

 

そういったドラマはもちろんですが、イチロー選手が言いたいのはそれだけではないと思います。

 

 

空気感。

 

 

まさに敬遠の最中にガラッと球場の空気が変わったり、なんともない静けさになるということは多々あります。

 

 

この4球のわずか1,2分の時間に心情の変化があり、この変化によって次の打席での結果が変わるかもしれません。

 

 

この4球の時間で球場はブーイングに包まれ、一気に雰囲気が変わるかもしれません。

 

 

こんな空気感の変化を味わい、4球の間の時間で次のバッターへの期待感、不安、祈りなどの気持ちを高めるのも野球観戦の醍醐味なのではないでしょうか。

 

 

 

時間短縮も大切かもしれませんが、敬遠の独特の間を短縮してしまうというのはいかがなものかと思ってしまう今日一日でした。